银耳,又称白木耳,是一种常见的食材,不仅口感滑嫩,还具有丰富的营养价值,常被用来滋阴润肺、美容养颜。在日常生活中,银耳可以制作成多种美味佳肴,今天就为大家介绍几种简单又好吃的银耳做法。
一、银耳莲子羹
材料:干银耳一朵、莲子适量、红枣几颗、冰糖适量。
步骤:
1. 将干银耳提前泡发,去掉根部后撕成小块。
2. 莲子和红枣洗净备用。
3. 锅中加入适量清水,放入银耳和莲子,大火煮开后转小火慢炖1小时。
4. 加入红枣继续炖煮30分钟。
5. 最后根据个人口味加入冰糖调味即可。
二、银耳红枣汤
材料:干银耳一朵、红枣适量、枸杞少许、冰糖适量。
步骤:
1. 干银耳泡发后撕成小块。
2. 红枣洗净,枸杞泡水备用。
3. 锅中加水煮沸,放入银耳和红枣,小火炖煮1小时。
4. 加入枸杞和冰糖,再炖煮10分钟即可。
三、银耳水果沙拉
材料:干银耳一朵、苹果一个、香蕉一根、橙子一个、蜂蜜适量。
步骤:
1. 银耳泡发后煮熟,放凉备用。
2. 苹果、香蕉、橙子切块。
3. 将所有水果与银耳混合,加入蜂蜜拌匀即可。
四、银耳牛奶布丁
材料:干银耳一朵、牛奶一袋、鸡蛋一个、白糖适量。
步骤:
1. 银耳泡发后煮熟,放凉备用。
2. 牛奶加热至温热状态,打入鸡蛋搅拌均匀。
3. 将银耳倒入牛奶蛋液中,加入白糖搅拌均匀。
4. 将混合物倒入模具中,隔水蒸20分钟即可。
以上就是几种简单的银耳做法,希望大家喜欢。银耳富含胶质,经常食用有助于保持皮肤弹性,同时还能提高免疫力,是一款非常适合家庭日常食用的健康食品。