在亲密关系中，沟通与理解是维系感情的重要基础。然而，当一方感到被忽视、不被尊重，或是认为对方的行为越界时，可能会产生一些情绪上的波动。这时候，有人会想到“惩罚”这个词，但需要明确的是，真正的爱不是控制，而是引导和包容。

首先，我们需要区分“惩罚”与“教育”的不同。惩罚往往带有负面情绪，容易伤害感情，甚至导致关系破裂。而教育则是通过沟通和引导，帮助对方认识到问题所在，并愿意改变。健康的恋爱关系中，双方应该以平等、尊重为基础，而不是单方面地施加压力或报复。

如果一个男朋友觉得女朋友“不听话”，首先要反思自己的行为是否合理。是否在沟通中过于强势？是否没有给予对方足够的空间和理解？有时候，所谓的“不听话”可能只是因为双方对某些事情的看法不同，而不是对方故意对抗。

真正成熟的做法是，先冷静下来，尝试换位思考。可以找一个合适的时机，心平气和地表达自己的感受，而不是用指责或威胁的方式。例如：“我感觉最近我们之间有些误会，我很在意你，也希望你能理解我的想法。”这样的表达方式更容易让对方接受，也更有利于解决问题。

此外，建立共同的目标和规则也是维持关系稳定的重要因素。比如，双方可以一起制定一些相处原则，明确彼此的底线和期望。这样，在遇到分歧时，就有依据可循，而不是凭一时情绪做出过激反应。

当然，如果一方长期不尊重另一方的感受，甚至有暴力、冷战、言语侮辱等行为，那么这种关系已经偏离了健康的方向。此时，及时止损、寻求专业帮助才是正确的选择。

总之，一段好的感情，不应该建立在惩罚和控制之上。真正的爱，是愿意为对方付出，也愿意倾听和改变。与其想着如何“惩罚”不听话的人，不如多花时间去了解对方，增进彼此的信任与理解。只有这样，感情才能走得更远、更稳。