【电脑用什么护眼软件比较好?】长时间使用电脑工作或学习，眼睛容易疲劳，甚至可能影响视力健康。为了缓解这种不适，许多用户会选择使用护眼软件来减少蓝光对眼睛的伤害。那么，电脑上有哪些比较好的护眼软件呢？下面将为大家总结几款常用且效果不错的护眼软件，并通过表格形式进行对比，方便大家选择。
一、常见护眼软件推荐
1. f.lux
f.lux 是一款非常受欢迎的护眼软件，能够根据用户的地理位置和时间自动调整屏幕色温，使屏幕在夜间更偏暖色调，减少蓝光对睡眠的影响。它支持 Windows、Mac 和 Linux 系统，界面简洁，操作方便。
2. Iris
Iris 是一款功能强大的护眼软件，除了调节色温外，还提供多种护眼模式，如“阅读模式”、“夜间模式”等。它支持 Windows 和 Mac 系统，还可以自定义亮度、对比度等参数，适合不同需求的用户。
3. Redshift
Redshift 是一款开源的护眼软件，适用于 Linux 系统，也可以通过第三方工具在 Windows 上运行。它可以模拟太阳位置变化，自动调整屏幕颜色，帮助减少视觉疲劳。
4. Night Light（Windows 自带）
Windows 10 及以上系统内置了 Night Light 功能，可以设置在特定时间段内自动降低屏幕的蓝光比例。虽然功能相对简单，但对普通用户来说已经足够使用。
5. Eye Protection (Mac)
这是 macOS 系统中一款专门针对护眼设计的软件，能够根据环境光线自动调整屏幕亮度和色温，同时提供定时提醒功能，帮助用户注意休息。
6. Twilight (Android) / Blue Light Filter (iOS)
虽然这些是手机端的护眼软件，但在某些情况下也可以与电脑配合使用，例如通过投屏或同步设置来实现整体护眼效果。
二、护眼软件对比表
| 软件名称 | 支持平台 | 是否免费 | 主要功能 | 特点 |
| f.lux | Windows, Mac, Linux | 免费 | 自动调节色温，减少蓝光 | 简单易用，适合日常使用 |
| Iris | Windows, Mac | 免费/付费 | 多种护眼模式，自定义设置 | 功能全面，适合深度护眼需求 |
| Redshift | Linux (可跨平台) | 免费 | 根据时间自动调整色温 | 开源，适合技术用户 |
| Night Light | Windows | 免费 | 内置护眼功能，简单实用 | 系统自带，无需额外安装 |
| Eye Protection | macOS | 免费 | 自动调整亮度和色温，定时提醒 | 专为 Mac 设计，体验良好 |
| Twilight | Android | 免费 | 自动调节屏幕色温 | 可与电脑同步使用 |
三、总结
选择护眼软件时，应根据自己的操作系统、使用习惯以及对功能的需求来决定。对于大多数用户来说，f.lux 和 Iris 是不错的选择；而如果只是希望简单地减少蓝光，Windows 的 Night Light 或 macOS 的 Eye Protection 也足够满足日常需要。
此外，护眼软件虽好，但也不能完全替代良好的用眼习惯。建议每工作 45 分钟后，适当休息眼睛，远离屏幕，保持适当的室内光线，这样才能更好地保护视力。
