南卡罗来纳大学汤普森研究所的最新研究表明，核磁共振扫描表明，练习正念可以帮助重新连接有焦虑和注意力问题的青少年的大脑连接。

米歇尔肯尼迪博士的阳光海岸大学博士为家庭带来了令人鼓舞的结果。研究发现，正念训练对于 9 至 11 岁焦虑或注意力不集中的儿童来说是一种有效的干预措施。

这项 CALM(对抗学习思维焦虑)协作研究被认为是世界首创，涉及近 100 名儿童参与 MRI 扫描、认知评估和为期 10 周的正念项目。家长也完成了调查。

肯尼迪博士说：“结果特别有趣，因为一半的参与者在 2020 年初 COVID-19 大流行最严重的时期完成了第二次评估，当时焦虑普遍升级。”

“正念训练被证明可以缓解儿童焦虑和注意力问题的症状，并改变与这些问题相关的大脑网络的功能连接。”

根据正念课程评估，超过 85% 的参与者认为培训有益。

肯尼迪博士说，结果表明心理健康问题在青春期之前就出现了。

她说：“当这些问题出现时，必须解决这些问题，并制定方法让孩子们认识到这些问题的诱因，并了解如何应对具有挑战性的经历，以支持他们向青春期的过渡。