您已经可以追踪您的步数、睡眠情况——为什么不追踪您的心情呢?苹果为其 iPhone、iPad 和 Apple Watch 推出的最新软件更新现在允许用户记录和跟踪他们的情绪。他们并不是第一家提供此服务的科技公司，但随着全国范围内对心理健康的担忧日益加剧，这引发了情绪跟踪应用程序是否有效的问题。

Jukka-Pekka Onnela 是哈佛大学陈曾熙公共卫生学院生物统计学副教授兼健康数据科学理学硕士项目联席主任。他研究从数字设备收集的数据如何帮助我们了解我们的社交互动、行为和情绪。《公报》采​​访了 Onnela，以更好地了解情绪追踪的工作原理。为了篇幅和清晰度，本次采访经过编辑。

公报：您对苹果在其设备上提供情绪追踪功能有何看法?

Onnela：总的来说，我认为像苹果这样的公司正在考虑心理健康，这是一个非常积极的发展。当像他们这样的大公司进入这个领域时，它发出了一个重要信号：心理健康确实很重要。在我的印象中，该应用程序依赖于自我报告，并且已经有很多公司这样做了。但细节决定成败。如果苹果找到了一种让人们真正长期遵守自我报告的好方法，那可能会改变游戏规则。

公报：情绪追踪有哪些局限性?

Onnela：大多数心理健康方法都严重依赖自我报告，这种方法的局限性之一是很难让人们长期这样做。如果这是一个更尖锐的环境，你要求用户在一周或一个月内每天进行自我报告，我认为这是可行的。但如果我们考虑的是慢性病，需要多年的自我报告，我认为这是不可行的，而且数据也会参差不齐。